酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

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酒后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释(shì)放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该(gāi)先做点(diǎn)功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维(wéi)生(shēng)素B的(de)丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要的作(zuò)用。

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