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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体(tǐ)钙(gài)的(de)最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶不过是(shì)水的比例减小(xiǎo)了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型)浓牛(niú)奶的话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配(pèi)在(zài)一起食用，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力(lì)一起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起(什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型qǐ)食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样(yàng)做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为(wèi)热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么(me)营(yíng)养滋(zī)补作用(yòng)的(de)。

　　最好的(de)做法是(shì)餐后(hòu)两(liǎng)个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服(fú)，这样(yàng)做会破坏药(yào)物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里面加糖，否则(zé)会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人(rén)体对(duì)牛奶中钙(gài)的吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一(yī)起饮用(yòng)。