酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白(b匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么ái)萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的白糖(táng)以及白(bái)醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们(men)的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用。

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