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白芝(zhī)麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养(yǎng)头(tóu)发(fā)的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优(yōu)点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻(má)是(shì)芝麻的一(yī)种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、卵磷(lín)脂(zhī)等养分物质，适量吃(chī)能够弥补头发(fā)成长所需的养分(fēn)。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的须发早白、掉发(fā)有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻(má)中含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结(jié)。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝(zhī)麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管(guǎn)白(bái)芝麻适量食用能够起到护(hù)发的(de)效果(guǒ)，可是过量(liàng)食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样(yàng)挑白(bái)芝麻好(hǎo)吃(chī)又香又甜的(de)

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然老练的(de)白(bái)芝(zhī)麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过漂(piāo)白处(chù)理之后的白芝麻(má)就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的白芝麻(má)十分(fēn)丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端(duān)大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白(bái)芝麻闻起来有芝麻特(tè)有的香味，但这种香味不是香(xiāng)油的(de)滋味，而(ér)是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎(zěn)么选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法

　　　　1、找出一(yī)个(gè)断(duàn)口的芝麻，看断(duàn)口的部分(fēn)的(de)色彩，假(jiǎ)如(rú)断口部(bù)分是黑色，那(nà)就阐明是染色的;假如断口部分(fēn)是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可用打湿的(de)手绢(juàn)或(huò)纸巾辨真(zhēn)伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是(shì)真货，不然可能是假货(huò)。

　　　　3、品味滋(zī)味：真实(shí)的(de)芝麻吃起来不(bù)苦，反而有(yǒu)点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻(má)香味之外的.不(bù)正常的滋味，并且发苦(kǔ)三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明(míng)目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老(lǎo)之成效(xiào)。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津(jīn)液(yè)缺少、大(dà)便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一般人群(qún)均(jūn)可食用

　　　　适(shì)合妇(fù)女产后乳汁缺少者食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血(xuè)压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及(jí)荨(xún)麻(má)疹，习(xí)惯(guàn)性(xìng)便秘(mì)者食(shí)用;适合糖尿病(bìng)、血小板(bǎn)削减(jiǎn)性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经(jīng)麻(má)木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻(xiè)者忌食(shí);依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人　　　每天(tiān)10~20克(kè)