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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的(de)吃一些(x自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗iē)南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办(bàn)法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是(shì)不(bù)错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如(rú)听(tīng)起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么(me)，这样的南(nán)瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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