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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对人(rén)体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭(fà上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？n)中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应(yīng)该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到(dào)什么(me)营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才(cái)能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破坏药(yào)物(wù)中的有效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们(men)的身(shēn)体健康，最好是(shì)煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶(chá)一起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。

75克等(děng)于多少(shǎo)毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因为(wèi)牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是(shì)说，每1000毫(háo)升牛奶(nǎi)大约重1025克制，1031克

　　根(gēn)据密度公式计(jì)算

　　所以(yǐ)75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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