酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)人次是指什么，人次是单位吗、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给胃(wèi)提(tí)早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的(人次是指什么，人次是单位吗de)时(shí)候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间人次是指什么，人次是单位吗来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食(shí)物(wù)来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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