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20mm等于多少厘米 20mm是多大减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

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减肥期间能(néng)吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　减肥期间一般能(néng)吃饺子(zi)，适(shì)量吃饺子通常不会影(yǐng)响(xiǎng)减肥效果，并且还(hái)可以(yǐ)补充身体(tǐ)所需(xū)要(yào)的营(yíng)养，但要避免(miǎn)一次性过多食用。

　　饺子是一种比较常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜(xiān)美，而且营(yíng)养丰富，在减肥(féi)期间适量进食(shí)饺(jiǎo)子，能够补充(chōng)机(jī)体所需要(yào)的营养物质和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺(jiǎo)子当(dāng)中也含有(yǒu)一定(dìng)的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期间(jiān)一次(cì)性进食太多饺子，同(tóng)时没有控(kòng)制其他食物的(de)摄入，并且在进食(shí)之(zhī)后也(yě)没有(yǒu)进行运动(dòng)，有可能会对(duì)减肥效果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以在减肥期(qī)间(jiān)不能过量(liàng)食(shí)用饺子。