中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评(píng)分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋标准是多少分(fēn)呢？

　　202一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋2年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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