酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

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酒后头痛是(shì)什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B1江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句2和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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