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5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体(tǐ)内多余(yú)的脂肪(fáng)分(fēn)解掉(diào)，当作废物排(pái)出身(shēn)体之(zhī)外(wài)，所以适当(dāng)吃一些黍米能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含有非常多(duō)的(de)微量(liàng)元(yuán)素和钾元(yuán)素，而且还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压(yā)和治疗(liáo)贫(pín)血的(de)功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米属于同一种物(wù)质，大黄米别名是(shì)软黄米5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋(dàn)白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要(yào)有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均(jūn)有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机(jī)体代谢十分重要。

大(dà)黄(huáng)米是(shì)什(shén)么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分(fēn)布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北(běi)方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需(xū)的八(bā)种氨基酸的含量均高于大米和(hé)小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸(suān)含量，几乎(hū)是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为小穗5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第(dì)一外稃形似(shì)第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑(huá)而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为(wèi)大(dà)米的(de)4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对(duì)高血压患者有益(yì)。