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一公里大(dà)概要走几分钟

　　一公(gōng)里大概要走11-12分钟的(de)。

　　通常(cháng)来(lái)说,1公里路需要走11-12分(fēn)钟(zhōng)。正常成年(nián)人(rén)的步速一(yī)般(bān)的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年(nián)人和(hé)小孩的步行速(sù)度会稍(shāo)慢一些,通常(cháng)为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研(yán)究结果发现,走路(lù)速度每(měi)增加0.1米/秒(miǎo),死亡危险就会下降12%。

一公里大概多少步(bù)

　　是1700步左右(yòu)的。

　　步(bù)行(xíng)１公里不同(tóng)速(sù)度(dù)步数不(bù)同，一般为１７００步左右。

　　正常人的步(bù)行速度如下：散步，１．５~１．８千米／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千米(mǐ)／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千(qiān)米胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗(mǐ)／小时(shí)。

公里与千米的区(qū)别(bié)

　　公里是(shì)由市制(zhì)单位“里”的衍生的一个单位，就像公斤与(yǔ)斤是(shì)一样的，在本质上(shàng)都(dōu)是属于中国传(chuán)统的单位(wèi)，在日常生活(huó)中(zhōng)人们早已习惯(guàn)用公(gōng)里来(lái)表达(dá)距(jù)离的单位，所以这就是(shì)现在依旧(jiù)有人使用该单位的原因(yīn)。

　　千米俗称公里(lǐ)，一般用英文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年5月的时候(hòu)由法国科学(xué)家组成(chéng)的特别委员(yuán)会(huì)定制的标准(zhǔn)，之后就(jiù)一直延(yán)续下来，一公(gōng)里(lǐ)=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘(lí)米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一般用“里”用的多，很久以(yǐ)前就有着几里地的(de)称呼(hū)，所(suǒ)以公里逐渐取代(dài)千米在国人心中(zhōng)传(chuán)播(bō)开来，现(xiàn)在基本上(shàng)人们(men)都(dōu)是用公里来表示距离，但是1公里等(děng)于(yú)多少千(qiān)米(mǐ)呢？其(qí)实还是1千米，都是可以相互(hù)进行换算的。

　　自1929年民国推行计(jì)量改革以来，一里就被特指为一市(shì)里(lǐ)，人们常说(shuō)的“几(jǐ)里(lǐ)地(dì)”就是根据这个计(jì)量单位来(lái)计算的，而一(yī)里地就是500米(mǐ)，也(yě)就是(shì)1公里(lǐ)的一半(bàn)，所以现在人们再说一公里等于(yú)多(duō)少(shǎo)千米的时候就不要(yào)弄混了(le)，一公里就是一千米，一里才是0.5千米(mǐ)。

散步时(shí)做到(dào)三宜：

　　一宜：轻(qīng)松，犹如(rú)闲庭信步之(zhī)态，才能周(zhōu)身气(qì)血(xuè)平和，百脉畅(chàng)通，是其(qí)他运动所不(bù)及的(de)。

　　二(èr)宜(yí)：从容和缓(huǎn)，不宜匆忙(máng)，更不能琐事(shì)烦(fán)身(shēn)，要顺其自然，达到益(yì)智养神。

　　三宜：循序渐(jiàn)进(jìn)，量(liàng)力而(ér)行，做(zuò)到形动而不疲，否则容易伤身(shēn)体(tǐ)。

　　散步的速度(dù)也有规定。

　　缓步是步频缓慢(màn)，步幅不大的步行，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适(shì)合于老年体弱者。

　　快步是步频稍(shāo)快，步幅(fú)也不(bù)太大的步行，每分钟约１２０步(bù)左(zuǒ)右(yòu)，这种散步比较轻快，可振(zhèn)奋精神(shén)，兴奋(fèn)大脑，能使(shǐ)腿肌增加力量。

　　还有一种比(bǐ)较自由(yóu)的逍遥步，时快时慢，且走且停，行走一(yī)段(duàn)路程后可以休息，继而再走(zǒu)。

　　步行方法还有很多。

　　不管是那种形式的步行，犹(yóu)如文化(huà)艺术一样，没有一(yī)成不变的固定模(mó)式。

　　即便是同一个人(rén)，身体(tǐ)状(zhuàng)况和(hé)兴趣爱(ài)好也常有变化，因(yīn)此，凡事(shì)随缘皆(jiē)有味。

　　这(zhè)个缘在(zài)步行中说来就是有恒(héng)：持(chí)之(zhī)以恒；有序：循序渐进；有度：适度运(yùn)动。

一公(gōng)里(lǐ)大概多少步

　　胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗正常行走一公里大约1666—2500步(bù)。

　　通常人每(měi)走一步约(yuē)在(zài)0.6到(dào)0.4米之间，1公里等于1000米，走一公(gōng)里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走(zǒu)路(lù)姿势(shì)应该(gāi)是抬(tái)头挺胸，目要平视，躯(qū)干自(zì)然伸(shēn)直(zhí)；收腹(fù)，身(shēn)体重心稍向前移(yí)；上肢与下肢(zhī)配(pèi)合(hé)协调，步伐适中，两脚落(luò)地(dì)有节奏(zòu)感。

　　步行做到三(sān)宜

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲(xián)庭信步之态，才能周身气血平和，百(bǎi)脉(mài)畅(chàng)通，是(shì)其(qí)他运动所不及的。

　　二(èr)宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙，更不(bù)能琐(suǒ)事烦身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三宜(yí)：循(xún)序渐进，量力而行(xíng)，做(zuò)到形动(dòng)而不疲，否则容易伤身体。

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