10克是几两-惠安汇通石材有限公司

10克是几两一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有多种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物(wù)质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食(shí)味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大(dà10克是几两)碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗10克是几两。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以(yǐ)根(gēn)据自(zì)己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到(dào)香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然(rán)后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入适量的食盐调(diào)味，然(rán)后就可以从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装(zhuāng)，它(tā)应该(gāi)直接放在(zài)一个(gè)可(kě)以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很丰富(fù)，含有(yǒu)丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对人视(shì)力也有很(hěn)好补益(yì)作用。