因为只有认识到自己才能成为自己生活的主宰。

　　二是能妥(tuǒ)善地管(guǎn)理好自己的情绪即(jí72小时是几天，72小时是几天几夜)能调控自己。

　　3.自我(wǒ)的(de)激励(lì)，它能够使人走出生命中的低潮重新地出(chū)发。

　　四(sì)是认知他(tā)人的情绪。

　　这是与他人正常(cháng)的交往(wǎng)来(lái)实现顺利沟通(tōng)的基础(chǔ);五是(shì)人际关系的管(guǎn)理(lǐ)即领导(dǎo)和管理能(néng)力(lì)。

什么叫情商？

　　情商释义：心理学上指人的情绪品质和对社会(huì)的(de)适(shì)应能力。

　　情商，是一种自我(wǒ)情绪控制能力的指数，由(yóu)美(měi)国心(xīn)理学家彼(bǐ)德(dé)·萨(sà)洛维于1991年创立，属于发展心理学范畴(chóu)。

　　同(tóng)所有新(xīn)词刚流行一(yī)样，要确切说明其定义不是一件(jiàn)容(róng)易事(shì)，就连(lián)那些经常把这句话挂在嘴边(biān)的心理学家也并没有对其下过确切定义。

　　但是有一点是(shì)清楚的(de)，即“情商”兄尺指的是“信心”、“乐观”、 “急(jí)躁”、“恐惧”、“直觉”轿尘数等一些情绪反(fǎn)应(yīng)的程度。

　　扩(kuò)展资(zī)料：

　　提高方(fāng)法：

　　第一，不抱怨不批评；高情商的(de)人(rén)一般(bān)不批评别(bié)人(rén)，不指责别人，不(bù)抱怨，不埋(mái)怨。

　　其实(shí)，这些抱怨和指责都是(shì)不良情绪(xù)，它们会(huì)传染。

　　高情商(shāng)的人只(zhǐ)会做有意义的事情，而不做没有意义(yì)的事情。

　　第二，热(rè)情(qíng)和(hé)激情；高情(qíng)商的人对生活工作或是感情保持热情(qíng)，有激(jī)情。

　　知(zhī)道(dào)调动自(zì)己的积极情绪，让好的情绪伴(bàn)随每天的(de)生(shēng)活工作。

　　不让那些不良的情(qíng)绪影响到(dào)生活或(huò)工作。

　　第三，包容和(hé)宽容；高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你(nǐ)的舞台就(jiù)有多大。

　　高(gāo)情(qíng)商(shāng)的人不斤(jīn)斤计较(jiào)，有一颗包容和宽容的心。

　　第四，沟通(tōng)与交流；高情(qíng)商的人善于沟通(tōng)，善于(yú)交流，并(bìng)且以(yǐ)坦诚的心态来对(duì)待，真(zhēn)诚又有(yǒu)礼貌。

　　沟通与(yǔ)交(jiāo)流(liú)是一种(zhǒng)技(jì)巧，需(xū)要学习，在实践中不断地总结摸索。

　　第五，多(duō)赞(zàn)美别人；高情(qíng)商的(de)人善于(yú)赞(zàn)美(měi)别人，这种闭首赞美是(shì)发自内(nèi)心的真诚的(de)。

　　看到别人优(yōu)点的(de)人，才会(huì)进步得更快，总是(shì)挑拣别人(rén)缺点的(de)人会(huì)固步(bù)自封反而退步。

　　参考(kǎo)资料来源：百度百科-情商

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