烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了(le)？苹果张大大到底是什么来头用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思(sī)维(wéi)更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进张大大到底是什么来头毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质(zhì)，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素(sù)的作(zuò)用，而且还(hái)有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时(shí)间了张大大到底是什么来头。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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