一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及(jí)一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多(duō)少个，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)去骨(gǔ)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng),含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tu北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么ǐ)是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可(kě)以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么(shōu)利用，有增(zēng)强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是(shì)中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的(de)时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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