烤苹38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)农药(yào)残留(liú)物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(pí38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少ng)果不(bù)仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体内多(duō)余的(de)自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有收(38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢(huān)有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦(la)，准备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆(pén)凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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