说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思出，是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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