说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。
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2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

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3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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