烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放(fàng)出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养(yǎng)物(wù)质之(zhī)后能(néng)调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含李宇春的现任丈夫是谁有鞣李宇春的现任丈夫是谁酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的(de)的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后(hòu李宇春的现任丈夫是谁)变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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