减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相当(dāng)于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺(jiǎo)子，适量吃饺(jiǎo)子(zi)通常不会影响(xiǎng)减肥效果，并且还可(kě)以补充身体所(suǒ)需要(yào)的营养，但要(yào)避免一(yī)次性(xìng)过多食用的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当于(yú)几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种(zhǒng)比较常见的(de)食物，味(wèi)道(dào)鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期(q东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗ī)间适量(liàng)进食饺子，能(néng)够(gòu)补充机体所需要的营养物(wù)质和(hé)能量，有助于(yú)维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注意的是，饺子当中也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如(rú)果在(zài)减肥期间(jiān)一(yī)次(cì)性(xìng)东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗进食太多饺子，同时没有控制其他食物(wù)的摄入(rù)，并且在进食之(zhī)后(hòu)也没有进行运动，有可能(néng)会对减(jiǎn)肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能(néng)过量食用(yòng)饺子。

减肥(féi)中午花20元(yuán)吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然(rán)说(shuō)这些食(shí)物在减肥期间是可以吃的(de)，但(dàn)是你吃两份(fèn)那么多(duō)，常人都吃不(bù)了两份，所以你这个(gè)是不利(lì)于减肥的。

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