一(yī)个鸡腿多重，一个(gè海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化(huà)，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿(ér)童(tóng)的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大(dà)约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一(yī)部分。

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