一(yī)小时步(bù)行大(dà)约多少千米，一小时步行(xíng)大约多少(shǎo)千(qiān)米(mǐ)路程是正(zhèng)常成年人(rén)步行正常的速度，一小时(shí)大概走6-7.2公(gōng)里，具体分析如下(xià)：步行是人类基本(běn)的活动方式之一，似乎整个(gè)人(rén)体结构(gòu)就是为步(bù)行设(shè)计的(de)，步行(xíng)被公认(rèn)为(wèi)世界上最好的运动(dòng)的。

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一小时(shí)步行(xíng)大约(yuē)多少千米(mǐ)，一小时步(bù)行(xíng)大(dà)约多少千米路程

　　步(bù)行是(shì)人(rén)类(lèi)基(jī)本(běn)的活动方式之一(yī)，似(shì)乎整个人体结构就(jiù)是为(wèi)步行设计的，步行(xíng)被公(gōng)认为(wèi)世界(jiè)上最(zuì)好的运动。

　　每周(zhōu)步行5次(cì)，运(yùn)动(dòng)量(liàng)即运动(dòng)后(hòu)的心(xīn)率控制在每(měi)分钟170次(cì)-年龄数(shù)，能(néng)使糖尿病的发病率下降(jiàng)50%。

　　人步行(xíng)的(de)速(sù)度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时(shí)，所以，步行一(yī)个(gè)小时大概走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行的作用(yòng)：

　　1、步行能增强(qiáng)心(xīn)脏功能，使心脏慢(màn)而有力。

　　2、步(bù)行能增强血管弹(dàn)性，减(jiǎn)少血管破裂的可能性(xìng)。

　　3、步行能增强肌肉力量(liàng)，强(qiáng)健腿足、筋骨(gǔ)，并能使关节灵(líng)活，促进人体血液循环和新(xīn)陈(chén)代谢。

　　4、步(bù)行可以增强消化(huà)腺(xiàn)的分(fēn)泌功能，促进胃(wèi)肠有规律(lǜ)的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿(niào)病、肥胖(pàng)症、习(xí)惯(guàn)性(xìng)便秘等症(zhèng)都有良好的(de)作用。

一小时步(bù)行大约多少(shǎo)千米？

　　正常成年人步行正常的速(sù)度(dù)，一小时大概走3.6-7.2公里，具体分析如下(xià)：

　　步行(xíng)是(shì)人类基(jī)本的(de)活动方(fāng)式(shì)之(zhī)一，似(相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗shì)乎(hū)整个(gè)人体结构(gòu)就是为步行(xíng)设计的，步行被公认为世(shì)界(jiè)上最(zuì)好的运动。

　　每周步行5次(cì)，运动量(liàng)即运动后的(de)心率控制在每分钟170次(cì)-年龄数，掘亩余能使糖尿病的发(fā)病率下降50%。

　　人步行的速(sù)度为(wèi)1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小时，所以，步(bù)行(xíng)一个小时(shí)大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作用：

　　1、步(bù)行能增强心脏功能，使心脏(zàng)慢而(ér)有力。

　　2、步(bù)行能增强血管弹性，减少(shǎo)血管破裂的可(kě)能性。

　　3、步行(xíng)能(néng)增强肌肉力量，强健腿足(zú)、筋骨，并能(néng)使关(guān)节灵活，促进人体血液循环(huán)和(hé)新陈代谢(xiè)。

　　4、步(bù)行(xíng)可以(yǐ)增耐源强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕(rú)动(dòng)，增加食(shí)欲，对于防(fáng)治高血压、糖尿判(pàn)滚病(bìng)、肥胖(pàng)症(zhèng)、习惯(guàn)性便秘等症都有良好的(de)相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗ne-height: 24px;'>相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗作用(yòng)。

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