一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的(de)一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪中原地区种植葡萄始于哪个朝代 秦朝的时候有葡萄吗肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食(sh中原地区种植葡萄始于哪个朝代 秦朝的时候有葡萄吗í)品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气(qì)，有补虚损(sǔn)的(de)功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促(cù)进儿童的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克(kè)到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一(yī)部(bù)分。

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