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  是(shì)75ml的(de)。

  牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老(lǎo)的天然饮料之一,被誉为白色血(xuè)液,对人体的重要性可想而知(zhī)。

  牛奶顾(gù)名思义是从雌(cí)性奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

  在不(bù)同(tóng)国家,牛奶也分有不同(tóng)的等(děng)级(jí)。

  牛奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物(wù)质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

  最难得的是,牛奶(nǎi)是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来源(yuán),而且(qiě)钙磷比例非常适当,利于(yú)钙的吸收。

  种(zhǒng)类(350开头的身份证是哪里的lèi)复杂,至(zhì)少(shǎo)有100多种,主要成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

  牛奶并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

  有(yǒu)人认为,浓牛奶的营养价值更高(gāo)一(yī)些,实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过(guò)是(shì)水的比例(lì)减(jiǎn)小了而已。

  如果本身(shēn)肠胃就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的话,则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题(tí)。

  牛奶不能和巧克力搭配。

  有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一起食用,认为这样味道(dào)更好(hǎo),实际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话,就引起草(cǎo)酸反应(yīng),严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

  牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等一起食用。

  有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用,可以(yǐ)做到营(yíng)养(yǎng)互(hù)补。

  实(shí)际上这种做法是(shì)不正确的(de)。

  牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏,所以应该分开食用。

  不要空腹喝(hē)牛奶。

  有人(rén)喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶(nǎi),认为这样可以为身体补充营(yíng)养,其实这样(yàng)做(zuò)是(shì)错误的。

  早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话,牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会(huì)被迫转化(huà)为热量消耗掉,这样(yàng)实际上是起不到(dào)什么营养滋补(bǔ)作(zuò)用(yòng)的(de)。

  最好的做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶,这样牛奶中的营养才能最大(dà)限(xiàn)度的被人(rén)体吸收(shōu)。

  不要用(yòng)牛奶送服药。

  有人喜欢吃药的(de)时候,用(yòng)牛(niú)奶送服,这样做会破坏(huài)药(yào)物中的有效成(chéng)分,起不到治疗疾(jí)病的目的(de)。

  牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

  大家在煮牛奶的(de)时候,不要(yào)将牛奶煮沸,这样会(huì)破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营(yíng)养成(chéng)分,另外,在煮牛奶的时候,也不要往里面加糖,否则会危害我们的身体健康(kāng),最好(hǎo)是煮完(wán)之(zhī)后(hòu)再加。

  牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

  如果将茶(chá)和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用的话,茶叶中(zhōng)的(de)鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收,所(suǒ)以大家在喝牛奶的时(shí)候,一定要注(zhù)意不要喝茶一(yī)起饮(yǐn)用。

75克等于多(duō)少毫升的纯牛奶?

  因(yīn)为牛奶的(de)密度(dù),在1.025至1.031之间

  也就是说,每1000毫升(shēng)牛奶大约重(zhòng)1025克制(zhì),1031克

  根据密(mì)度公式计算

  所以75克(kè)等于,72.74至,73.17,毫(háo)升

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