河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差(chà)不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7纳粹分子是什么意思.7克的蛋白(bái)质、1.5克(k纳粹分子是什么意思è)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量比较高，而我们(men)知道纳粹分子是什么意思(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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