5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少？是男子是(shì)12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。关于(yú)5公(gōng)里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪(jì)录多少以及10公里世界(jiè)纪录多少，5公里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少中国，5公里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少(shǎo)奥运会，5公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录多少是(shì)哪一年，5公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)多少配速等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下(xià)的知识(shí)答案：

5公(gōng)里世界(jiè)纪录是几分钟

　　五公里世(shì)界纪录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是(shì)男子纪录。长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪录(lù)分为男子和女子，目前男子的最快时间为(wèi)12分(fēn)37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录是(shì)指在某(mǒu)一个特定的(de)学科或(huò)项目中最好的成绩。一(yī)般来说，世界纪录分为体育(yù)赛事(shì)、世界纪录和(hé)非(fēi)体育(yù)赛事世界纪(jì)录(lù)。通常人(rén)们说(shuō)到世界纪录(lù)是指体育赛事中产生的世(shì)界纪(jì)录。

5公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪录(lù)多少

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女子(zi)是14分11秒15的(de)。

　　长距(jù)离(lí)跑(pǎo)简称(chēng)长跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目(mù)为4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪(jì)中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代(dài)最(zuì)早的正式长跑比赛是1847年4月5日在(zài)英国伦敦(dūn)举行的职业比赛，英国的(de)杰(jié)克逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运(yùn)会比(bǐ)赛项目男(nán)、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目19之字是什么结构的字，近字是什么结构12年列入；女(nǚ)子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手(shǒu)的五个注(zhù)意(yì)事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜(yè)的新陈(chén)代(dài)谢(xiè)很(hěn)多器官都(dōu)处(chù)于(yú)不(bù)利的(de)状态(tài)。

　　空(kōng)腹晨跑会(huì)影响(xiǎng)肠胃，对胃的(de)伤(shāng)害非(fēi)常(cháng)大，急需补充能量(liàng)和(hé)营养物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃容易受(shòu)到(dào)刺(cì)激(jī)。

　　晨跑可以补充(chōng)碳水化合物，摄入300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身体不(bù)舒服就停下了

　　跑步的时(shí)候千(qiān)万不要抱着硬撑的心理，当身体出(chū)现不适的时(shí)候，其(qí)实是(shì)身(shēn)体在向你抗议(yì)，这时(shí)就要停下(xià)来。

　　跑(pǎo)步(bù)忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望能够创造个(gè)人最佳成绩（PB），然(rán)而(ér)跑步是个享(xiǎng)受的过程，不要在(zài)乎自己的完赛时间(jiān)，用最舒服(fú)的节奏跑完全程(chéng)就很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经常参加(jiā)月月跑马、周周跑马(mǎ)，至于频繁的参赛是否(fǒu)值得提(tí)倡，这还(hái)是要依据(jù)跑者的自身(shēn)条件(jiàn)而定。

　　值得(dé)注意的(de)是，无(wú)论怎么跑(pǎo)，都要爱(ài)护自己身体，在参赛跟(gēn)休息之间找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是挑战(zhàn)极限

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认为自己还(hái)能多(duō)坚持(chí)一(yī)下，这样很容易导(dǎo)致伤病的出现(xiàn)。

　　训(xùn)练中身体状态不好就降低训练标准，放慢步频，以最快步(bù)频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手(shǒu)表记录(lù)跑者的配速(sù)心律和运动(dòng)轨(guǐ)迹的功能，正在转(zhuǎn)移跑者跑(pǎo)步(bù)的重心，这些数据正(zhèng)驱(qū)使跑者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的(de)运动设备，想快就快，想(xiǎng)慢就慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢(huī)复食物

　　有些人经(jīng)历长时(shí)间的跑步后(hòu)，极易产生厌食(shí)心理，实际上(shàng)，在你跑完(wán)马(mǎ)拉松的(de)45分钟之内不补充能量(liàng)，接下来日子你的身体(tǐ)就会受到惩罚(fá)。

　　美国健身委员(yuán)会建议(yì)，大量运动过(guò)后(hòu)，饮食(shí)中碳水(shuǐ)化(huà)合物跟蛋(dàn)白(bái)质保持(chí)3：1最(zuì)为理想。

五公里世(shì)界(jiè)纪录是多少(shǎo)？

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚(yà)的(de)贝克勒在(zài)荷兰(lán)亨厄洛(luò)创造的，是男(nán)子纪录。

　　长跑五公(gōng)里(lǐ)纪(jì)录分为男子(zi)和女子，目前男子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪(jì)录是(shì)由埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒(lēi)创(chuàng)造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克(kè)勒在荷兰的亨厄洛参加比赛(sài)时创造的成绩(jì)。

　之字是什么结构的字，近字是什么结构　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录(lù)是由(yóu)埃塞俄比亚(yà)的迪(dí)巴巴创造的，创(chuàng)造的纪录为(wèi)14分11秒15，该成绩(jì)是(shì)迪(dí)巴巴在挪(nuó)威的奥斯陆参加比赛时创(chuàng)造(zào)的成绩。

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