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老南瓜可以生张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗吃(chī)吗

　　老南瓜是可以生吃的。

　　南(nán)瓜可以生吃，南(nán)瓜中(zhōng)含有丰富的胡萝卜(bo)素、维生素、矿物(wù)质、氨(ān)基酸及果胶等营养物质，

　　生吃(chī)南瓜(guā)可以较好(hǎo)的保存其(qí)营(yíng)养价值，但建议控(kòng)制摄入量，以免造成(chéng)胃肠道不适，日常适量(liàng)生吃南瓜(guā)，对于改善皮肤状态(tài)、缓解便秘发生等有一定的辅助作(zuò)用。

怎(zěn)么挑(tiāo)甜(tián)的老南(nán)瓜好吃

　　1、首先观察南瓜的(de)颜色(sè)。

　　不同的(de)品种，南瓜的颜(yán)色是不一样的。

　　市场上(shàng)常卖的两个品(pǐn)种(zhǒng)，一个是蜜本南瓜，要(yào)面甜的就(jiù)要(yào)挑(tiāo)选颜色(sè)橙色的，成(chéng)熟的好，口(kǒu)感就好;还(hái)有一种(zhǒng)京绿栗南瓜，北京的品种，挑选要找(zhǎo)颜(yán)色(sè)深绿的(de)、所以，什么样的南(nán)瓜又面又甜(tián)，首(shǒu)先看颜色准没错(cuò)。

　　2、观察南瓜(guā)外形。

　　可(kě)以通过看南瓜的形状看出来，有(yǒu)的(de)南瓜(guā)是(shì)圆的(de)，带有(yǒu)条纹(wén)的；有的(de)是长(zhǎng)的，带有(yǒu)斑纹线的(de)。

　　不管什(shén)么形状(zhuàng)的南瓜，在挑选(xuǎn)的时候(hòu)，要找形状完整的(de)，有(yǒu)凸起或斑点的不影响口感(gǎn)，这是南瓜抵制虫害，保(bǎo)护自己留(liú)下来(lái)的(de)痕迹。

　　3、掐一下(xià)南瓜的外皮。

　　购买时要(yào)找老(lǎo)南瓜，用(yòng)手掐南瓜外皮(pí)，如果比较坚硬，那就是老南瓜(guā)；如果一掐就(jiù)破，那(nà)就是(shì)嫩(nèn)南瓜(guā)。

　　4、听(tīng)声音：挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，可将(jiāng)南瓜托起，一只手去(qù)轻轻的拍打，辨别一下南瓜的声音(yīn)，闷响的就是老(lǎo)南瓜，反(fǎn)之，成熟度就没那么好了。

如何挑选甜(tián)南瓜

　　1、看，从外皮颜色上(shàng)来说，金黄色的南(nán)瓜，颜色(sè)越深黄，条纹(wén)越清楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿(lǜ)得发黑的是(shì)成(chéng)熟(shú)南瓜(guā)。

　　不管什么(me)品种(zhǒng)，棱越深、瓜瓣儿越(yuè)鼓(gǔ)越好。

　　2、闻，南瓜熟后(hòu)有一种清香气味，而(ér)没有成熟的嫩瓜有(yǒu)一种菜瓜(guā)的(de)味道。

　　3、动手，老南瓜外皮比较(jiào)坚硬紧实，如(rú)果南瓜皮一掐就破(pò)，就证明成(chéng)熟度不(bù)够。

　　另外(wài)，用手(shǒu)掐一下南瓜上的(de)那(nà)一小段茎，如(rú)果感觉非常硬，就(jiù)证明南瓜(guā)采摘的时机(jī)比较合适。

　　4、切(qiè)，切开的南(nán)瓜还可以(yǐ)看看瓜籽(zǐ)，因为瓜籽饱(bǎo)满也是南瓜成熟(shú)度高(gāo)的表现之一。

　　扩展资料

　　南瓜的养生功(gōng)效：  

　　一(yī)、调养肠胃的(de)南(nán)瓜：南瓜是(shì)调养肠胃很好的食物(wù)，南瓜中含有丰(fēng)富的维生素(sù)A原，可以(yǐ)参与(yǔ)胃内(nèi)上(shàng)皮组织的正常代谢，保护胃黏膜(mó)，促进(jìn)溃(kuì)疡愈合(hé);果胶则可以让(ràng)消化道免受粗糙食品的刺激(jī)，预防(fáng)胃(wèi)炎、胃溃疡。

　　二、南(nán)瓜与护肾(shèn)：南瓜从中医(yī)的角度认为：有补中益(yì)气、消炎(yán)止痛，解(jiě)毒杀虫，降糖止渴的(de)功效(xiào)，现代医学研(yán)究证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾(shèn)功能减弱的人增强(qiáng)肝(gān)肾(shèn)细胞的再生能(néng)力(lì)。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜富(fù)含(hán)维生素a、维生素c和维(wéi)生(shēng)素e，能促进(jìn)胰岛素的(de)分泌;南瓜中的果胶可推(tuī)迟(chí)食(shí)物排空、延缓肠道对糖类的吸收，从而(ér)控制血糖升高。

　　此外，南瓜所含有(yǒu)的矿物质钴，是胰岛素细胞合成胰岛素所必(bì)需的物质。

　　所以糖(táng)尿病患者应适当吃些(xiē)用(yòng)南瓜做的食(shí)物。

　　参考资(zī)料来源：人民(mín)网张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗-南瓜(guā)并非要(yào)新(xīn)鲜才好吃 如何(hé)挑到好(hǎo)南瓜

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