一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)以(yǐ)及(jí)一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重知乎等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的(de)时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现(xiàn)象(xiàng)有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状有(yǒu)改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还(hái)能(néng)促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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