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长征有多长公里红军长征一共用了几年一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　是(shì)鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于(yú)各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的(de)维生素A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发育有重要作(zuò长征有多长公里红军长征一共用了几年)用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特(tè)别适合(hé)亚健康的人(rén)们(men)食用(yòng)，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体(tǐ)对(d长征有多长公里红军长征一共用了几年uì)鸡(jī)肉的(de)吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大(dà)化(huà)吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的(de)解(jiě)毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发(fā)育。