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酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在(zài)太(tài)阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使(shǐ)你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质(zhì)本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得祸

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃一些食物(wù中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵)，可以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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