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广西属于南方还是北方速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不(bù)是(shì)纯咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经过冲(chōng)泡(pào)、过滤、浸泡(pào)、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃取液(yè)中的水(shuǐ)分蒸发而(ér)获(huò)得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的(de)营(yíng)养(yǎng)成分是不(bù)如(rú)纯咖啡的。

速(sù广西属于南方还是北方)溶黑(hēi)咖(kā)啡能减肥吗

　　其(qí)实速(sù)溶黑咖(kā)啡不能起(qǐ)到良(liáng)好的(de)减肥作用，要(yào)想(xiǎng)更好地达到瘦(shòu)身效(xiào)果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖(kā)啡(fēi)的方式(shì)

　　咖啡(fēi)可以帮助(zhù)减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是(shì)黑咖(kā)啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么(me)香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因此(cǐ)普通(tōng)咖啡减少了可可的含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是(shì)不理(lǐ)想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要(yào)

　　咖(kā)啡的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间和温度决(jué)定的，而这2个(gè)因(yīn)素也(yě)决定了最终(zhōng)咖(kā)啡(fēi)中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深(shēn)度(dù)烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富(fù)。

　　实际上咖(kā)啡(fēi)因含量很低(dī)。

　　要(yào)想减肥(féi)，尽量(liàng)选择浅度(dù)烘(hōng)焙(bèi)的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖(kā)啡制作工艺上的提升，从最初的(de)的热咖(kā)啡到(dào)现在的很多(duō)加(jiā)了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇(zhèn)的方式调制咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这些复(fù)合(hé)版的咖啡(fēi)不(bù)仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时后会有(yǒu)发(fā)热的感(gǎn)觉，这就是(shì)咖(kā)啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡(fēi)虽然能(néng)促进脂肪代(dài)谢帮(bāng)助(zhù)减肥燃脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡量广西属于南方还是北方不宜超(chāo)过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算(suàn)）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)摄入会让(ràng)人(rén)异(yì)常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡(fēi)豆(dòu)之中(zhōng)提(tí)取(qǔ)有效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常(cháng)会被(bèi)制(zhì)成三合一的咖啡(fēi)饮品(pǐn)。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要(yào)是(shì)其中添(tiān)加了(le)大量(liàng)的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其(qí)中(zhōng)的一个原因(yīn)，还很(hěn)有可能会(huì)引(yǐn)起高血(xuè)压、糖尿病等相(xiāng)关的(de)疾病，而植(zhí)脂末之中(zhōng)含有氢化的(de)植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们人(rén)体的(de)健(jiàn)康是不利的(de)，所以我们经常(cháng)会提到要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而(ér)且也可以(yǐ)让人(rén)轻易(yì)地去(qù)接受，但是(shì)普(pǔ)通老(lǎo)百(bǎi)姓最开始接触(chù)的(de)咖啡一般都是这种咖啡(fēi)，味道独特(tè)但(dàn)特别的香浓、清甜(tián)，很快就(jiù)可以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它的(de)好喝，也是有一定(dìng)原因的，即(jí)使不加牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑(huá)的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要(yào)是(shì)糖的功劳！植脂末之中含有大(dà)量(liàng)的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但(dàn)却是(shì)好身材的(de)头(tóu)号公敌，非(fēi)常容(róng)易引发自身体重的(de)增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身(shēn)外貌的指数(shù)，或(huò)许还会增加您罹(lí)患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被(bèi)我(wǒ)们称为近一(yī)百年(nián)毁(huǐ)了我们人类健康的头号(hào)敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均与之(zhī)有关！每天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪(fáng)更加容(róng)易(yì)出现超(chāo)标，其健康的危害比普通(tōng)肥(féi)胖或许(xǔ)会更大！而从(cóng)速溶咖啡(fēi)的(de)营养成分组成来看的(de)话，主(zhǔ)要(yào)是(shì)以某(mǒu)款速(sù)溶咖啡的成分表来分析(xī)，一份15克的三合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或许就(jiù)超过了每天所需能量的十分之一，无(wú)论是糖分或(huò)者还是热量其实都是不(bù)可(kě)忽视的(de)。

　　因此，我们不(bù)建议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也(yě)是无妨的，但是(shì)如果养成习(xí)惯(guàn)的话，这(zhè)种(zhǒng)危害就真的不容小觑了！除此之(zhī)外(wài)，速溶咖(kā)啡也不可避免地涉(shè)及(jí)到(dào)咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖啡之(zhī)中(zhōng)的(de)咖啡(fēi)因，会对我们人(rén)脑中枢神经起到一定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓(huǎn)解(jiě)疲(pí)劳、提高自身注意(yì)力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如(rú)果过量的(de)饮用咖(kā)啡(fēi)，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之后(hòu)会出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种利弊共存的(de)矛(máo)盾(dùn)体。<广西属于南方还是北方/p>

　　所以，对(duì)于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄(shè)入(rù)量(liàng)，一般一天最好不要(yào)超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大(dà)约(yuē)200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡(fēi)就需要注意它(tā)的能量和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能(néng)量比(bǐ)较低、碳水化合(hé)物和脂肪(fáng)含量比较低的(de)产品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们(men)来(lái)说一说植脂末与反式(shì)的脂肪酸：植脂末是一项了不起(qǐ)的发(fā)明啊(a)，可以让(ràng)过(guò)去的穷(qióng)苦人也(yě)能享受到类(lèi)似于(yú)奶油(yóu)的美味：在那个时候的(de)西方国家，奶油(yóu)昂贵而且又比较的稀少，这绝对是(shì)有(yǒu)钱人(rén)的(de)专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物(wù)油(yóu)氢化(huà)之后(hòu)获得了类似奶油的产品，而其成本非常低而(ér)且更容易储(chǔ)存(cún)，并且不(bù)易腐败变质，于是大量的使用(yòng)到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研(yán)究(jiū)的不断进步，人们也(yě)发现了氢(qīng)化(huà)植物(wù)油之中的反式(shì)脂肪酸对身(shēn)体心血管系统具有非常可怕的危害，这算是自身(shēn)血(xuè)脂的升高、血栓(shuān)高发(fā)的(de)重要原因(yīn)！

　　因此，现在(zài)的食品加工(gōng)业(yè)致力(lì)于不断的(de)降(jiàng)低氢(qīng)化植(zhí)物(wù)油(yóu)之中反式脂肪酸(suān)的含量，目(mù)前，很多(duō)的食品虽然都添加(jiā)了氢(qīng)化植物油（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸(zhà)类的(de)食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是(shì)脂(zhī)肪含(hán)量(liàng)低于0.3%即可(kě)标注为(wèi)零含量(liàng)）。

　　但是(shì)无论(lùn)如何植物的奶油制品、油炸类的食(shí)品、代可(kě)可(kě)脂巧克力制品、各(gè)种(zhǒng)派等食品脂肪含量(liàng)比(bǐ)较的高，还很(hěn)有可能(néng)含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃(chī)为妙(miào)啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺激(jī)性(xìng)比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。