中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身(s更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思hēn)动(dòng)作，髋(kuān)关节完全(quán)打(dǎ)开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习(xí)：从(cóng)原(yuán)地直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准是多(duō)少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各(gè)地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的(de)权(quán)重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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