河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之无可厚非是什么意思f0000; line-height: 24px;'>无可厚非是什么意思后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃无可厚非是什么意思(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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