一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡(jī)腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制(zhì)作(zuò)料理的时(shí)候会(huì)专(zhuān)门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重1米等于多少mm 1米等于多少厘米(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富1米等于多少mm 1米等于多少厘米。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

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