酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

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怎(zěn)么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始的(de)时候，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通常含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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