灰姑娘作者是安徒生还是格林　河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个(gè)不(bù)错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河灰姑娘作者是安徒生还是格林粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病(bìng灰姑娘作者是安徒生还是格林)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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