一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少(shǎo)卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎等(děng)问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下(xià)的(de)生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有2作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确50克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各(gè)种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛(niú)及(jí)猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对(duì)月经不(bù)调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克(kè),如(rú)果大一点(diǎn)的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

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