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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人体的重要(yào)性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例(lì)非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配(pèi)在一起食(shí)用(yòng)，认(rèn)为这(zhè)样味道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀(xī)饭等一起食用(yòng)。中国四大佛山是哪些四大佛山在哪几个省>

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上这(zhè)种做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗(hào)掉，这样实(shí)际上是起不到什么营养滋(zī)补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个(gè)小时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我(wǒ)们的(de)身体健康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和(hé)茶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会(huì)阻碍人(rén)体对(duì)牛(中国四大佛山是哪些四大佛山在哪几个省niú)奶(nǎi)中钙(gài)的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一(yī)定要注意(yì)不要(yào)喝茶一起饮用。