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75g牛(niú)奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对人(rén)体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非(fēi)常适当，利于钙的吸收。女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路p>

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好(hǎo)的(de)。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一(yī)些(xiē)，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的(de)人喝浓牛(niú)奶的(de)话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸(suān)反应，严(yán)重的(de)话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法是不正确的。女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路>

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样可以为身体(tǐ)补充营养(yǎng)，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什(shén)么营(yíng)养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是餐(cān)后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破(pò)坏药(yào)物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶(chá)和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意(yì)不(bù)要喝茶一起饮用。