河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多(duō)的(de)，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因7克(kè)的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的时(shí)候，一定(dìng)要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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