高粱米(mǐ)是低热量的食物(wù)，含有大量的膳食纤(xiān)维(wéi)，能(néng)够增强(qiáng)人体饱腹感，促(cù)进身(shēn)体代谢(xiè)，防止脂肪堆积，有(yǒu)减肥(féi)瘦身的作用。

高梁(liáng)的种(zhǒng)植(zhí)方法(fǎ)

　　1、选地(dì)整(zhěng)地。

　　高粱根系发(fā)达吸水吸肥力强，宜选择平(píng)坦疏松较肥沃的地块(kuài)种植。

　　播种前必须(xū)做到精细整(zhěng)地，将地耙平、耙细。

　　高(gāo)粱忌连作，合理(l卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢ǐ)的轮作方式是(shì)高粱增产(chǎn)的关键。

　　高(gāo)粱(liáng)的理想前茬是大(dà)豆(dòu)茬，其次是玉米茬、马铃薯茬等。

　　适宜的后茬(chá)最(zuì)好是大豆茬、或与玉米、谷子(zi)轮作。

　　2、种子(zi)选择。

　　播种前进行风选或筛选，淘汰小粒(lì)、瘪(biě)粒(lì)、病粒(lì)，选出大粒、籽粒饱满(mǎn)的(de)种子做生产(chǎn)用种。

　　同时(shí)，选择(zé)晴好的天气，晒种2-3d天(tiān)，提高种子(zi)芽势、芽率。

　　播种密度以“肥地(dì)宜密(mì)，薄(báo)地宜稀”为原则。

　　3、田间(jiān)管(guǎn)理(lǐ)。

　　间苗、定苗：苗后3-4叶期(qī)间(jiān)苗，5-6叶期定苗。

　　定苗时要(yào)做(zuò)到(dào)等距留苗，苗、正苗，不留双株苗、二(èr)茬苗，还应拔除杂株，提高纯度，充分发挥良(liáng)种的增产效应。

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