烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(j多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗iā)热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸(xī)收丰富的(de)营养元(yuán)素(sù)磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种(zhǒng)香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌(jūn)和(hé)毒(dú)素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量(liàng)吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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