中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分(fēn)02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落(luò)地时湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号p>

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分(fēn)。

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