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　　拜(bài)拜(bài)肉好减的。

　　想(xiǎng)让拜拜肉减下去,求美者要知道,上臂(bì)也可以选择进行(xíng)脂肪抽吸(xī),并且在脂肪抽(chōu)吸(xī)过(guò)程中(zhōng)对浅层的脂肪(fáng)进(jìn)行(xíng)均(jūn)匀的吸除,对于皮肤有非常好的(de)弹(dàn)性回缩作用。

拜拜肉会(huì)影响(xiǎng)肩宽吗

　　拜拜肉藏在胳膊底(dǐ)下，一举手晃动着说拜拜就摇(yáo)晃不已，故称为拜拜肉。

　　拜拜肉位于我们手(shǒu)臂肱三(sān)头肌(jī)部分，除去多余(yú)的脂肪原因，因为肱三(sān)头肌松弛无力而(ér)导(dǎo)致(zhì)拜拜肉急剧加重(zhòng)，从而形成拜拜(bài)肉。

　　拜拜肉的成因有很多，但(dàn)主要还是缺乏运动导致的，当然不应排除部分人的个人身(shēn)体特质原因。

　　除了缺乏运动外(wài)，还有坐姿不当(dāng)等有可能会(huì)导致形(xíng)成拜拜肉(ròu)。

拜拜肉有什么危害

　　拜拜肉虽然是很(hěn)多人健身会忽略的部位(wèi)，但(dàn)是忽略它也是有害处的。

　　手臂肥大，这会让(ràng)我们上肢的(de)淋巴(bā)系统(tǒng)循环变差，血(xuè)液不通(tōng)畅，毒素滞留，久而久之就会造成(chéng)我们身体(tǐ)的肌(jī)肉酸痛(tòng)，也有人会出现不适甚至疾病。

　　手臂(bì)的脂肪(fáng)增多说(shuō)明我们的身体(tǐ)新陈代谢功能也变差了，吃进(jìn)去(qù)的食(shí)物产(chǎn)生的热量就(jiù)会消耗得(dé)慢，脂肪堆(duī)积形(xíng)成肥胖。

　　拜拜(bài)肉的存在会让(ràng)体液循环缓慢，水分无法排出(chū)，身(shēn)体新陈代(dài)谢速(sù)度变慢，导致(zhì)免疫力下降。

　　淋巴系(xì)统(tǒng)是我(wǒ)们(men)人体很重要的防御免疫(yì)系统，如果它(tā)出(chū)现了问(wèn)题，接踵而来的一定是我(wǒ)们(men)身体各种各样的问题。

　　对(duì)于女性朋友(yǒu)来说(shuō)，拜(bài)拜(bài)肉(ròu)的出现通常是伴(bàn)随(suí)着(zhe)副乳的(de)，在人的视觉上给人一种虎背熊腰的感觉，抛去健康(kāng)问题，肌(jī)肉长期处(chù)于松弛状态，堆积脂(zhī)肪，但对于女性(xìng)的(de)穿(chuān)衣就很不友好(hǎo)。

　　随着年龄增长(zhǎng)，尤其是25岁(suì)之后，肌肉松弛明显，站姿(zī)坐姿都(dōu)没有气质。

拜拜肉怎么练成肌肉

　　1.墙上俯(fǔ)卧撑(chēng)菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗站(zhàn)在距离墙面(miàn)约1米的位(wèi)置，身体前倾(qīng)，双(shuāng)手向前(qián)伸直，与肩(jiān)同宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身的(de)重量，双脚(jiǎo)打开(kāi)与(yǔ)肩同(tóng)宽(kuān)。

　　要注意(yì)身体虽然前(qián)倾(qīng)，但要(yào)保持身体呈一条直线，重(zhòng)心(xīn)在(zài)前(qián)，模拟俯(fǔ)卧(wò)撑动作，感(gǎn)觉小腿的肌肉呈拉紧状态，身(shēn)体保持一条直线(xiàn)，收腹(fù)挺胸。

　　双(shuāng)手伸十(shí)，脚不(bù)动(dòng)，身体缓缓后(hòu)移，重心还是在前(qián)，整(zhěng)个(gè)动(dòng)作再(zài)进(jìn)行8-10次，注意调整呼(hū)吸。

　　2、钻(zuān)石俯卧撑缩短两手掌间的距(jù)离，迫使你更(gèng)专注(zhù)于三(sān)头(tóu)肌的运用(yòng)。

　　采标准伏地(dì)挺身姿势(shì)或(huò)者(zhě)跪姿，双手并(bìng)拢(lǒng)放在胸(xiōng)部(bù)正下方，让食指与大拇指(zhǐ)碰在(zài)一(yī)起，形(xíng)成三角形(xíng)或菱(líng)形。

　　收紧核心肌群，慢慢(màn)将身体往下贴近地(dì)面。

　　双手(shǒu)手肘尽(jǐn)量贴近(jìn)身体(tǐ)两侧(cè)，接近地面(miàn)後(hòu)停顿一下(xià)，再将身体推回至起始(shǐ)位置。