怎(zěn)么挑甜(tián)的老南瓜(guā)好(hǎo)吃？首先观察南瓜的颜色(sè)的。关(guān)于怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜好(hǎo)吃以及怎么挑甜的老(lǎo)南瓜(guā)好(hǎo)吃，怎么挑甜的老南瓜呢(ne)，怎么挑甜的老南瓜视频，老南瓜怎么挑选才(cái)甜(tián)，老南(nán)瓜甜(tián)吗(ma)等问(wèn)题，农(nóng)商网将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的生(shēng)活知识：

老南瓜可以生吃吗

　　老南瓜(guā)是可以生吃的。

　　南(nán)瓜可以生吃，南瓜中含(hán)有丰富(fù)的胡萝卜素、维(wéi)生素、矿物(wù)质(zhì)、氨基(jī)酸及果现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少胶等营养物质，

　　生(shēng)吃南(nán)瓜可以(yǐ)较好的保存其营养价值，但建议(yì)控(kòng)制摄入量，以免造成胃肠(cháng)道不(bù)适，日常适量生吃南(nán)瓜，对(duì)于改善皮肤状(zhuàng)态、缓解便(biàn)秘发生等(děng)有一(yī)定(dìng)的辅助作用。

怎么(me)挑甜的(de)老(lǎo)南瓜好吃

　　1、首先(xiān)观(guān)察南瓜的(de)颜色。

　　不(bù)同的品种(zhǒng)，南瓜的颜色是不(bù)一样(yàng)的。

　　市场上(s现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少hàng)常卖的两个(gè)品种，一个(gè)是蜜本南瓜，要面甜的就(jiù)要挑选颜(yán)色(sè)橙色的，成熟(shú)的好，口(kǒu)感就好;还有一种京绿(lǜ)栗南瓜，北京的品种，挑选(xuǎn)要找颜色深绿的、所以，什么样的南(nán)瓜又面又(yòu)甜(tián)，首先看颜色准没错。

　　2、观察(chá)南瓜外形。

　　可(kě)以通过看南瓜的形(xíng)状看出来，有(yǒu)的南(nán)瓜是(shì)圆(yuán)的，带有条纹的；有的是长(zhǎng)的(de)，带(dài)有斑纹线的。

　　不管什么形状的南瓜，在挑(tiāo)选(xuǎn)的(de)时候，要找形(xíng)状完整的，有凸起或斑点(diǎn)的(de)不影响口感，这是南瓜(guā)抵制(zhì)虫害，保护自己(jǐ)留下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外(wài)皮(pí)。

　　购买时要找老南瓜，用手掐南瓜外皮(pí)，如果(guǒ)比(bǐ)较坚硬，那就(jiù)是老南瓜(guā)；如果一掐就破，那就是现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少嫩南瓜。

　　4、听声(shēng)音(yīn)：挑选南瓜时，可将南瓜(guā)托起，一只手去轻轻(qīng)的(de)拍打(dǎ)，辨别一下南瓜的声(shēng)音，闷响(xiǎng)的就是老南瓜(guā)，反(fǎn)之(zhī)，成熟度就没那(nà)么(me)好(hǎo)了。

如何挑(tiāo)选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上来(lái)说，金黄(huáng)色的南瓜，颜(yán)色(sè)越深黄，条(tiáo)纹越清楚粗重(zhòng)越成(chéng)熟；绿色的南(nán)瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不(bù)管什么品种，棱越深(shēn)、瓜瓣(bàn)儿越(yuè)鼓越(yuè)好。

　　2、闻，南瓜熟后有一(yī)种清香(xiāng)气味，而没有成(chéng)熟的嫩瓜有一种菜瓜(guā)的味道。

　　3、动手，老南瓜外(wài)皮比较坚硬(yìng)紧(jǐn)实，如果南(nán)瓜皮一掐(qiā)就破(pò)，就证明成熟度(dù)不够。

　　另外，用手掐(qiā)一(yī)下南(nán)瓜上的那一小段(duàn)茎(jīng)，如果感觉非常(cháng)硬，就证明南瓜(guā)采摘(zhāi)的时机比较合适。

　　4、切，切(qiè)开的南(nán)瓜还可以看看(kàn)瓜籽，因为瓜籽饱满(mǎn)也是南瓜成熟(shú)度(dù)高(gāo)的表现之一。

　　扩(kuò)展资料

　　南(nán)瓜的养生(shēng)功效：  

　　一(yī)、调养肠胃的(de)南瓜：南瓜是调养肠胃很好(hǎo)的食物，南瓜(guā)中含有丰富的(de)维(wéi)生素A原，可(kě)以参与(yǔ)胃(wèi)内上皮组织的正常(cháng)代谢，保护胃黏膜，促进溃疡愈合;果胶则可以让消化道免受粗糙(cāo)食品(pǐn)的刺激(jī)，预防胃炎、胃溃疡(yáng)。

　　二、南瓜与护肾(shèn)：南(nán)瓜从中医的角(jiǎo)度认(rèn)为：有补(bǔ)中益(yì)气、消炎止痛，解毒(dú)杀虫，降糖止渴(kě)的功效，现代医学研究证(zhèng)明，南瓜中的果胶帮助肝(gān)、肾功能减弱(ruò)的人增强肝肾细胞(bāo)的再生能力。

　　三、南瓜(guā)与糖尿病：南瓜富(fù)含维生素a、维生素(sù)c和维生(shēng)素(sù)e，能促(cù)进胰(yí)岛素的分(fēn)泌;南瓜中的(de)果胶可推迟食物排空(kōng)、延(yán)缓肠道对糖(táng)类的吸(xī)收，从而(ér)控制血糖(táng)升(shēng)高(gāo)。

　　此外，南瓜所含有的矿物质钴，是胰(yí)岛素细胞(bāo)合成胰岛素所(suǒ)必(bì)需的物质。

　　所以糖(táng)尿病患(huàn)者应适当吃些用南瓜(guā)做的食(shí)物。

　　参考资(zī)料来源：人民网-南瓜并非(fēi)要新鲜才好吃 如何挑到好南(nán)瓜

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