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黄山山体主要由什么岩石构成练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能提高性功能(néng)吗，为什么说女人练瑜伽男(nán)人受(shòu)益练瑜伽通常可以提高(gāo)性功能的。

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练(liàn)瑜(yú)伽能提高(gāo)性(xìng)功能(néng)吗，为什么说女人(rén)练瑜伽男人受益

　　练(liàn)瑜(yú)伽通(tōng)常可以提(tí)高性功能的。

　　瑜伽(gā)属(shǔ)于(yú)有(yǒu)氧运动，调理呼吸，也(yě)能够起到减肥，排(pái)毒，养颜，延(yán)缓(huǎn)衰老，修(xiū)身(shēn)塑形等作用。

　　女(nǚ)性练习瑜伽可以使身体更加(jiā)柔软，身(shēn)体素(sù)质更好，心(xīn)情愉悦，精神饱(bǎo)满，精力充沛(pèi)，提高身体协(xié)调能力和平衡能力，强身健体，舒筋(jīn)活络从而提高性(xìng)功(gōng)能。

　　患者在日(rì)常生活中应多注意休(xiū)息(xī)，避免熬(áo)夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与功效有哪(nǎ)些

　　促(cù)进血(xuè)液循环，氧气是人体细胞的生命之(zhī)源，它(tā)可以治疗伤口，消灭细菌(jūn)，同(tóng)时亦可确保肌肉组织(zhī)的强度(dù)与(yǔ)活力(lì)。

　　血液则负责将氧气带向身体每个部(bù)分，各(gè)种体育运动例如瑜伽可以提高(gāo)心跳速度，从而加快带氧血液的循(xún)环。

　　除此之(zhī)外(wài)，瑜伽亦有助血液流向身体里经(jīng)常(cháng)被忽略(lüè)的(de)部位，例如关节(jié)、结连组(zǔ)织及体内(nèi)器官等。

　　而某(mǒu)些瑜伽(gā)姿势(shì)例如延(yán)展、扭转、后抑和(hé)收紧肌(jī)肉等，亦有发送信号功能，让身体传送(sòng)血液至这(zhè)些特定部分(fēn)。

　　排毒，我们四(sì)周充(chōng)斥着不同毒素，无论(lùn)是(shì)空气、食物及水中都蕴藏着大量毒素(sù)。

　　幸好(hǎo)人类的身体懂得透过皮肤、呼吸、血(xuè)液和排泄器官，自行排清毒素。

　　当您练习大部分(fēn)瑜伽课堂时(shí)，通常都会(huì)汗(hàn)流浃背，此时体内毒素可(kě)借(jiè)着皮肤排(pái)出(chū)体外(wài)。

　　课(kè)堂当中，您亦可练习深呼吸的(de)技(jì)巧，此时心跳速度亦(yì)会加快，这(zhè)将(jiāng)有助促进血液循环。

　　此外，您(nín)更可(kě)透过扭转和弯曲等姿势，按摩及(jí)刺激部分具(jù)排毒功能(néng)的器官，因此(cǐ)，定期练(liàn)习(xí)瑜伽，有(yǒu)助排出体内毒(dú)素。

　　提升力量及柔韧(rèn)度，大(dà)部(bù)分人(rén)士认为(wèi)，使用(yòng)最新健(jiàn)身器材或聘用(yòng)私人教练，才能(néng)达(dá)致理想的健身效果。

　　纵使部分学员(yuán)确(què)能如愿以偿，但(dàn)更多人发现原来瑜伽(gā)的功效更(gèng)为显(xiǎn)著，因(yīn)为瑜伽是(shì)一种(zhǒng)既(jì)自然又全面的健身(shēn)方式。

　　每(měi)一种瑜(yú)伽(gā)式(shì)子，都拥(yōng)有千百年历史，它能强化及(jí)延展(zhǎn)体内结连(lián)组(zǔ)织。

　　无论您(nín)的身体是柔软或僵硬(yìng)、虚弱或强(qiáng)壮，瑜伽都能改善您体格和心灵，有助改(gǎi)善(shàn)身体状况(kuàng)。

　　舒缓压力，若未能好(hǎo)好舒(shū)缓日常(cháng)生活压力(lì)，或(huò)许会导致(zhì)身(shēn)体出现严重疾(jí)病。

　　定期练习瑜(yú)伽，可令(lìng)身(shēn)体和心灵重拾平(píng)静，同(tóng)时(shí)有(yǒu)助(zhù)改善免疫(yì)系(xì)统，将因压力而构成的(de)毒素排出体外，是您经过一天疲累工作后的(de)最佳「治疗」良方。

瑜伽(gā)有什么好处和(hé)坏处

　　第一，瑜伽能平心静气，改(gǎi)善不良情(qíng)绪，同(tóng)时(shí)还能够(gòu)增强机体的抵抗(kàng)力预防风险。

　　第二，如(rú)果经(jīng)常(cháng)感冒发(fā)烧(shāo)可以(yǐ)试一试瑜(yú)伽，通过瑜伽发汗达到(dào)排除毒素增强抵抗力的(de)作用。

　　第(dì)三，瑜伽能(néng)调整身(shēn)体机能，多练习瑜伽可(kě)以(yǐ)保持身(shēn)体处在(zài)一个(gè)良好的状态，使(shǐ)人的精神饱满活力十足，多练(liàn)习(xí)瑜伽(gā)，还(hái)能改(gǎi)善(shàn)体型(xíng)，使具有气质，瑜(yú)伽还(hái)能纠正(zhèng)不(bù)良(liáng)的体(tǐ)态改善肌肉和骨骼(gé)的状况，所以练瑜(yú)伽(gā)的好(hǎo)处是非常的多的(de)，还能增加血(xuè)液循环，修复(fù)受损组织，使身(shēn)体组织(zhī)得到充分的营养。

　　能(néng)够集中注意力是(shì)学生及高压力人群提高学习和工作效率的最佳休(xiū)息法(fǎ)、锻炼(liàn)法(fǎ)。

　　坏处有哪些呢，一就是进入老年后关节退化严重且这类人群多有(yǒu)骨质疏(shū)松或(huò)者高血压等疾(jí)病(bìng)，不宜(yí)参加需要倒立弯(wān)腰(yāo)的(de)项目的(de)瑜伽会很(hěn)容易受(shòu)伤。

　　第二是(shì)瑜伽的(de)一些基本动作中，许多(duō)都要用到颈(jǐng)部腰椎部可能会(huì)导(dǎo)致相关的疾病。

　　第三是瑜伽的动作需(xū)要(yào)摆位肢体伸展扭转，这个过程中能可能导致末梢血流(liú)减少，更容易导致血液凝(níng)固(gù)严重，引发心脏的血管疾病。