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山芋可以减肥吗

　　山芋(yù)是可以减肥(féi)的。

　　山(shān)芋适当摄入(rù)可(kě)以(yǐ)起到辅助(zhù)减肥的效果，每100克熟山芋的(de)热量仅为79千卡，而(ér)且(qiě)山(shān)芋中富含植物(wù)纤维，

　　在(zài)增(zēng)加饱(bǎo)腹感的同时(shí)也(yě)不用担(dān)心摄入(rù)过多(duō)热量，可以代替部分主食。而适当摄入(rù)植(zhí)物纤维，还可以起到一(yī)定的(de)润肠通便效果。

　　部分(fēn)研(yán)究表(biǎo)明植物纤维(wéi)因为难以被吸收，而与肠道微生物的(de)接(jiē)触(chù)时(shí)间更长(zhǎng)。所以可(kě)以通过调(diào)节肠(cháng)道微(wēi)生物来帮助代谢，减肥人群可以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜(瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织xiān)山芋(yù)如何(hé)保管(guǎn)存(cún)放时间长

　　1、纸箱保(bǎo)存(cún)。

　　家里有(yǒu)纸箱的，可以(yǐ)准备一个稍(shāo)微大一点的纸箱，在下面垫上旧报(bào)纸(zhǐ)或者(zhě)是(shì)不穿的旧衣服，再把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在每(měi)层新鲜山(shān)芋之间都要垫一(yī)层报(bào)纸或(huò)旧衣服，最后在上面盖一(yī)层报纸(zhǐ)，把纸箱密(mì)封(fēng)好。

　　放在(zài)家里干(gàn)燥，通风的环(huán)境(jìng)中。

　　可以保存一(yī)年(nián)时(shí)间不坏，因为纸(zhǐ)箱有透(tòu)气防潮的作用(yòng)，旧衣服(fú)或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的功效(xiào)，用(yòng)这个方法来保存新鲜(xiān)山芋，不仅保存时间长，而(ér)且新鲜山芋越放(fàng)越甜(tián)，不会(huì)腐烂发芽(yá)，也不会长硬(yìng)心。

　　2、塑料袋保(bǎo)存。

　　可以将新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)用卫生纸或者旧(jiù)报(bào)纸(zhǐ)包裹起来。

　　然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

　　同样是放(fàng)在干瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织燥通风的地方，这样也可以保存很长时间不(bù)坏(huài)。

　　纸张(zhāng)可以控水锁水(shuǐ)，能够防止外界(jiè)水分影(yǐng)响新鲜山芋，也能够保留住新鲜山芋原有(yǒu)水分，保(bǎo)持(chí)新(xīn)鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比较少，也可以(yǐ)放在冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层(céng)进行(xíng)保存，保存(cún)之前首先(xiān)将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包(bāo)裹起来(lái)，再放入冰箱保鲜层。

　　这(zhè)样可(kě)以(yǐ)保存一年都(dōu)会很新鲜，保鲜膜(mó)可以锁住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有水分，让新鲜山芋一直(zhí)处(chù)在(zài)新(xīn)鲜的状态下。

新(xīn)鲜(xiān)山芋怎(zěn)样保存

　　很多人特(tè)别的喜欢吃芋头，所(suǒ)以说(shuō)一次(cì)性会买很多芋头回来，这样自己一天肯定是吃不(bù)完的，想要将芋头(tóu)保存(cún)下来(lái)，但是害(hài)怕保存不好，担心这个芋头坏掉(diào)了(le)不(bù)能吃，所以说很(hěn)多人(rén)常常为这个事情(qíng)担忧，也担(dān)心自己不能吃到新鲜的芋头，芋头(tóu)还是吃新(xīn)鲜的比(bǐ)较好，芋头(tóu)保存不好很容易(yì)坏掉的，也很(hěn)容易发芽，那么芋头怎(zěn)么存放好(hǎo)呢?

　　芋头(tóu)贮藏(cáng)的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下(xià)或25℃以上时会受到(dào)伤(shāng)害，低于(yú)0℃会受冻，因冻伤造(zào)成(chéng)腐烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷(lěng)窖，表皮易被微生物侵染而腐(fǔ)烂(làn);高(gāo)于25℃也会引(yǐn)起腐烂(làn)、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋(yù)头有宜湿不宜干之说，过(guò)干也会导致腐烂，贮藏要(yào)求的适宜(yí)相对(duì)湿度(dù)为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头(tóu)购买之后尽快食用，并且一定不(bù)能(néng)放入冰箱，当气温低(dī)于7℃度时，瓦格纳是哪个国家的，瓦格纳集团是什么组织应(yīng)存放于(yú)室(shì)内较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处保(bǎo)存。

　　若需保存(cún)较长(zhǎng)时间(jiān)，可采用通(tōng)风库贮藏法：

　　1.将(jiāng)芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙(yǐ)烯(xī)薄(báo)膜袋分装成20～30千克一箱(xiāng)或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为(wèi)85%～90%、通风良(liáng)好的贮(zhù)藏库贮存，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但需(xū)要注意的(de)是，在贮藏初期，由于(yú)外界气温高，芋头呼吸旺(wàng)盛(shèng)，要注意通风散热。

　　控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

　　如(rú)果自己一次(cì)性(xìng)买回来太多的芋(yù)头不知道(dào)怎么保存好(hǎo)的话(huà)，那(nà)么(me)不(bù)妨(fáng)试(shì)试(shì)上面(miàn)我们介绍(shào)的这些(xiē)保存芋(yù)头的方法(fǎ)，如果不是很(hěn)多，那(nà)么最好是放在冰箱里面(miàn)保存下来，但是一定不能(néng)削皮(pí)，这样带皮的保存时间才能更(gèng)长久(jiǔ)，如(rú)果没有(yǒu)冰箱，那么自己(jǐ)一定要把芋头放在通风的(de)地方。

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