一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候(hòu)会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素(sù)A含(hán)量多，而(ér)在(zài)量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力(lì)、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气(qì)，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人(rén)体消化，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价(jià)值(zhí)最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能(néng)促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

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