河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(rón对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思n>g)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是为人(rén)体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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